10 krachtige tips om negatieve lichaamstaal te vermijden

Dit artikel is oorspronkelijk geschreven en gepubliceerd door Speak First

Slechte lichaamstaal kan je impact in een groot aantal situaties verpesten.

1. Niet friemelen!

Als je zittend van houding verandert, laat je meteen zien dat je je ongemakkelijk voelt. Zet je voeten plat op de grond, stop met bewegen en ga stevig zitten.

2. Houd je hoofd omhoog

Let op de positie van je hoofd. Als je je hoofd naar beneden kantelt en je ogen neerslaat, kom je onderdanig over. Als je je hoofd hoog houdt en 'rechtop' staat, straal je zelfvertrouwen uit.

3. Kijk de andere persoon aan

Als je je lichaam wegdraait - met je schouder naar de ander gericht in plaats van de voorkant van je lichaam - kom je onhandig over. Kijk ze bijna recht aan en vermijd dat je je armen over je lichaam houdt. Als je precies recht tegenover hem of haar staat, kan dat confronterend overkomen.

4. Raak jezelf niet aan!

Als je over je lichaam wrijft of krabt, schreeuw je bijna 'ik ben nerveus'. Dit zijn zelfverzachtende gebaren die worden gestuurd door je onbewuste geest en die zijn ontworpen om je te kalmeren als je gestrest bent. Raak vooral je gezicht niet aan en wrijf niet in je nek.

5. Houd sterk oogcontact

Hoe lang je iemand aankijkt, is een indicatie van status - dominante personen hebben de neiging om langer en sterker oogcontact te maken. Als je te snel wegkijkt, word je gezien als zwak - maar tegelijkertijd wil je mensen niet aanstaren.

6. Stilstaan

Schuifelen van de ene voet op de andere - vooral als je presentaties geeft of in het openbaar spreekt - laat zien dat je onzeker bent. Stilstaan laat zien dat je 'geaard' en op je gemak bent.

7. Doe je handdruk goed

Veel mensen hebben een uitgesproken mening over handdrukken. Als je de jouwe verkeerd doet, krijg je problemen. Als het zwak is - een dode vis - zullen anderen denken dat je zwak bent. Als er te veel druk op staat - je bent een breker - zullen anderen denken dat je een gevoel van minderwaardigheid compenseert.

8. Laat je haar met rust

Aanraken en met je haar rommelen, of er met je vingers doorheen gaan als een borstel, straalt onzekerheid uit. Dit is vooral een probleem voor mensen met langer haar, omdat je je er waarschijnlijk meer bewust van bent en er eerder mee speelt dan iemand met veel korter geknipt haar.

9. Trek niet aan je kraag of manchetten

Veel mensen - waaronder koning Charles van het Verenigd Koninkrijk - verraden hun zenuwen door aan hun manchetten of kraag te trekken of door onophoudelijk hun stropdas te verstellen. Controleer deze gebieden één keer en laat ze dan met rust.

10. Vermijd het rinkelen van munten of sleutels in je zak

Als je je handen in je zakken steekt wanneer je daar munten of sleutels hebt, kan dat leiden tot gerinkel of gerinkel, wat kan afleiden en opnieuw suggereert dat je je ongemakkelijk voelt.

Bij Lepaya helpen we organisaties toptalent te behouden door een cultuur van continu leren te creëren. We bouwen sterkere teams en inspireren toekomstige leiders door innovatieve leerervaringen aan te bieden via onze Power Skills-training.

VERTEL ME MEER

‍