Hoe te leren van fouten en te groeien van mislukkingen

Dit artikel is oorspronkelijk geschreven en gepubliceerd door Speak First

Niemand maakt graag fouten en niemand houdt ervan om dingen verkeerd te doen. We willen laten zien dat we intelligente en capabele mensen zijn. We houden er niet van om zwakheid en feilbaarheid te tonen of mensen onze competentie in twijfel te laten trekken. We willen niemand een reden geven om aan ons te twijfelen, vooral niet op het werk.

Niemand is echter perfect, en sommige fouten zijn te verwachten en te begrijpen. Natuurlijk moet je nooit proberen fouten te maken, maar als je dat doet, kun je het ofwel als een mislukking zien en je slecht over jezelf voelen, of je kunt het gebruiken als een kans om te leren en te groeien.

Er wordt gezegd dat vergissen menselijk is en vergeven goddelijk is, misschien moeten we hieraan toevoegen dat leren engelachtig is.

Bezit het en maak een plan om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt

De meeste managers kunnen af en toe een fout of ongeluk over het hoofd zien, maar ze zullen het niet waarderen dat je liegt of probeert de schuld af te schuiven. Als het niet jouw schuld is, moet je voor jezelf opkomen, maar als dat zo is, moet je bereid zijn het toe te geven.

De eerste stap om te groeien is eerlijk zijn tegen jezelf, en de eerste stap om professioneel verder te gaan is je manager kunnen vertellen dat je weet dat je iets mis hebt en dat je actie onderneemt om te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt.

Als je de fout hebt gemaakt omdat je vond wat je aan het doen was bijzonder moeilijk, je was niet goed opgeleid, je voelde je overweldigd of was er iets onverwachts gebeurd, dan kun je door met je manager te praten samenwerken om de situatie recht te zetten. Door extra training, begeleiding of ondersteuning te vragen, kun je laten zien dat je actieve stappen onderneemt om te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt.

Als je een fout hebt gemaakt omdat je niet oplette op wat je aan het doen was, of je haastte en bezuinigen, moet je nog steeds bereid zijn om erover te praten. Als het ernstige problemen veroorzaakte, wil je manager weten wat er is gebeurd en waarom. Leg opnieuw uit hoe je ervoor gaat zorgen dat het niet nog een keer gebeurt.

Zie het als een leerervaring

Het belangrijkste wat je moet doen nadat je een fout hebt gemaakt, of als je iets zonder succes hebt geprobeerd, is jezelf weer oppakken en van de ervaring leren. Gebruik de mantra 'er is geen mislukking, alleen feedback' om jezelf eraan te herinneren dat wanneer iets 'fout' gaat, het geen moment van zwakte of schaamte is, je hebt gewoon een ander gegeven gekregen over wat werkt en wat niet. De volgende keer dat je het probeert, weet je dat je iets anders moet doen.

Om nog een stap verder te gaan, wordt gezegd dat je meer leert van je fouten dan van successen. Omdat niemand echter genoeg tijd heeft om alle fouten zelf te maken, moet je ook leren van de fouten van anderen. Als je hoort dat een collega of een vriend iets fout heeft gedaan, denk dan even na over welke les je daar ook uit kunt trekken.

Label en herformuleer je gevoelens

Soms blijven, ondanks het feit dat we lessen hebben geleerd en proberen verder te gaan, de herinnering aan onze mislukkingen en de angst om ze te herhalen bij ons. Als dit gebeurt, probeer dan die gevoelens te labelen en opnieuw te formuleren. Denk na over de kern van je gedachten en gevoelens — maak je je diep van binnen zorgen dat je jezelf in verlegenheid brengt of maak je je zorgen over de gevolgen van dingen die niet werken?

Als je eenmaal je ware emotionele toestand hebt vastgesteld, is de volgende stap om deze opnieuw in te kaderen en in een realistische context te plaatsen. Als je je zorgen maakt dat je jezelf in verlegenheid brengt, bedenk dan hoeveel mensen het echt zullen weten, en hoeveel van hen je waarschijnlijk hard zullen beoordelen? Is het waarschijnlijker dat anderen zullen ingrijpen en hun hulp en kennis aanbieden?

Je kunt ook de hele situatie volledig herkaderen. In plaats van bang te zijn om te falen en je te concentreren op wat er mis zou gaan, kun je enthousiast zijn over het gevoel iets nieuws te leren dat je nu kunt toepassen om succes te behalen. Bedenk hoe goed het zal voelen als je dat project voltooit en vink het van je takenlijst af. Zelfs opdrachten die je niet leuk vindt, geven een gevoel van voldoening als ze klaar zijn. Of je kunt dingen die 'moeilijk' zijn gaan zien als dingen die een 'uitdaging' zijn die je moet overwinnen.

Het is ook handig om je successen uit het verleden bij te houden om op terug te kijken als je je minder zelfverzekerd of zenuwachtig voelt. Of het nu gaat om een lijst met opsommingstekens of een volledig portfolio, als u zich kunt herinneren wat u al hebt bereikt, zult u nog meer succes boeken. Het herformuleert één teleurstelling als uitzondering, niet als regel.

De geloofscyclus

Na een mislukking kunnen angsten je achtervolgen, maar je moet je er niet van laten weerhouden om het opnieuw te proberen. De manier waarop je over je acties en komende gebeurtenissen denkt, heeft invloed op de uitkomst ervan, dus het is cruciaal om met een positieve kijk te beginnen. De geloofscyclus (hieronder afgebeeld) laat zien hoe overtuigingen, gedachten, gevoelens, gedragingen en uitkomsten allemaal met elkaar verbonden zijn.

Denk erover na om een belangrijke presentatie te geven: als je je eigen hebt gemaakt dat je er een zooitje van gaat maken, dan zul je, als je opstaat om te spreken, nadenken over alle dingen die fout kunnen gaan. Hierdoor word je ongerust en zenuwachtig, waardoor je over woorden struikelt, belangrijke informatie vergeet of vastloopt. Dit zal je aanvankelijke overtuiging versterken dat je slecht zou presteren, en je de volgende keer nog angstiger maken.

Aan de andere kant, als je begint met jezelf te zeggen dat de presentatie zal slagen, je hebt geoefend en je bent voorbereid, dan sta je rechtop en denk je aan alle manieren waarop dit goed gaat gaan. Dit geeft je een zelfverzekerd gevoel, waardoor je met meer kracht en autoriteit spreekt, wat resulteert in een veel betere uitkomst en je een nog beter gevoel krijgt over het volgende dat je moet doen.

Falen kan moeilijk zijn en het is teleurstellend als er iets misgaat, maar door te onthouden lessen te trekken uit onze fouten, het leren te waarderen en positiever over de situatie te denken, kun je echt sterker en succesvoller dan ooit terugkomen.

Bij Lepaya helpen we organisaties toptalent te behouden door een cultuur van continu leren te creëren. We bouwen sterkere teams en inspireren toekomstige leiders door innovatieve leerervaringen aan te bieden via onze Power Skills-training.

VERTEL ME MEER